Признаки недостаточности витаминов группы В

Приём витаминов является обязательным условием здоровья человека. Недостаточность их содержания в пище можно компенсировать медикаментозными средствами, однако следует отдать предпочтение витаминам, содержащимся в естественном виде натуральных продуктах питания.

Залогом сбалансированного развития организма и поддержания защитных сил является приём витаминов - на этом единогласно сходится традиционная и народная медицина. Важнейшими микроэлементами, которые должны регулярно поступать в организм человека с пищей, являются витамины В1 и В2.

При недостатке витамина В2 в организме человека наблюдается снижение аппетита и веса, мышечная слабость и упадок сил. Кожа начинает шелушиться, а слизистая губ покрывается мелкими трещинами. Также признаками авитаминоза являются язвочки в углах рта, жжение и слезотечение глаз.

Витамин В1 предупреждает расстройства пищеварительного тракта. Дефицит этого витамина может спровоцировать тошноту, запоры, частичную или даже полную потерю чувствительности конечностей, паралич. Наблюдается головокружение и слабость в мышцах. При ходьбе люди с недостатком витамина В1 быстро устают и страдают от аритмии и одышки.